Novinky

Výhody antibakteriálnych ponožiek v každodennom živote

V dnešnom rýchlo sa meniacom svete, kde každodenný komfort a osobná hygiena nadobúdajú na dôležitosti, je správna voľba oblečenia kľúčová. Medzi všetkými kúskami nášho šatníka sú ponožky často prehliadané, pričom hrajú dôležitú úlohu v našom zdraví a pohodlí. V tomto článku sa zameriame na jednu zásadnú inováciu v oblasti ponožiek - antibakteriálne ponožky. Antibakteriálne ponožky ponúkajú nielen zvýšený komfort, ale aj dôležité zdravotné výhody pre chodidlá. Spoznajme, ako môžu antibakteriáln...

Vyrobte si domáci peeling na nohy

Máte suché nohy? Trápi vás stvrdnutá koža na päte? Aby ste si upravili nohy a pripravili ich do sandálov a šľapiek, nemusíte hneď kupovať drahé masti, pemzy či peelingové kefky. Skúste si vyrobiť domáci peeling. Prinášame 5 jednoduchých receptov na domáce peelingy, pomocou ktorých získate hladké a jemné chodidlá.   1.      Medový peeling Tento peeling je vhodný pre citlivú pokožku, nakoľko sa skladá čisto z prírodných ingrediencií. Čo budet...

Kedy môže bolesť nôh súvisieť s cievami?

Bolesť nôh dokáže poriadne ovplyvniť vaše každodenné fungovanie. Ak vás nohy bolia s dlhého státia alebo dlhej chôdze, alebo pociťujete svalovú horúčku po náročnom cvičení, zväčša ide o problémy, ktoré po čase odznejú. Chce to iba oddych, zmenu životného štýlu a možno úpravu jedálnička. Bolesť môže byť spôsobená tiež artritídou, alebo je iba normálnym znakom starnutia. Ak však pociťujete akútnu, až chronickú bolesť nôh, môže to súvisieť s ochorením ciev. Ako to rozpoznáte a kedy navštíviť lekár...

Zdravotná obuv: Na čo si dať pozor pri kúpe

Bolesti nôh, kurie oká, pľuzgiere, rozšírenie chodidla, zvýšenie priehlavku, deformácie prstov, halux a pod. Toto je len časť problémov, ktoré môžu byť spôsobené aj nesprávnym výberom obuvi. Mnohé z nich vás dovedú k ortopédovi, ktorý vám odporučí zdravotnú obuv. Zdravotná, tzv. ortopedická obuv má pomôcť vašim nohám, aby sa cítili pohodlne. Má zmierniť bolesť a ďalšie symptómy, ktoré našepkávajú, že niečo s vašimi chodidlami nie je v poriadku. Tu je na mieste ot...

Kŕče nôh (nie len) počas jogy: príčiny, liečba, prevencia

Dostali ste počas cvičenia jogy kŕče do nôh? Nie ste sami. Viac ako polovica ľudí, ktorí sa venujú joge alebo pilatesu, uvádza, že kŕče prídu kedykoľvek bez toho, aby o nich vopred vedeli. Zasiahnu neohlásene, ako blesk z neba, často vás zastihnú nepripravených. Niektoré svalové kŕče nôh, ktoré môžu trvať od niekoľkých sekúnd až do 10 minút, môžu byť tiež výsledkom sedavého životného štýlu. Čo to spôsobuje? Viete, ako kŕčom predchádzať? A ako ich uvoľniť, keď už prídu? Prečítajte si rady, ktoré ...

Prečo majú diabetici špeciálne nároky na spodnú bielizeň?

Cukrovka je zväčša ortieľ na celý život. Diabetik sa jednoducho musí naučiť s tým žiť. Mal by byť oboznámený s tým, čo si môže dovoliť a čo nie. Základom je kontrola hladiny cukru v krvi. Avšak pozor si musí dávať aj na ďalšie nástrahy každodenného života. Cukrovkár je oveľa viac náchylný na rôzne infekcie a kožné ochorenia. Zdravotné komplikácie a problémy, ktoré zdravý človek pomocou liekov a ďalších opatrení zvládne za niekoľko dní, vedia ľudí trpiacich cukrovkou poriadne potrápiť. A tu je v...

Suché a popráskané päty: Ako sa zbaviť stvrdnutej kože?

Mať päty jemné a hladké je snom každého z nás. Tento problém nás trápi najmä pred letnou sezónou. Sandále, šľapky, kúpalisko, dovolenka pri mori. Nikto predsa nechce ukazovať päty so stvrdnutou kožou. Mať suchú a popráskanú kožu na pätách je ale bežné. Naše chodidlá sú namáhané niekoľko hodín denne. Nohy majú menej mazových žliaz ako iné časti tela, preto sa niet čo čudovať, že na veľký tlak odpovedajú vysušením a popráskaním. Poradíme vám, ako sa účinne zbaviť stvrdnutej kože.   Čo s...

Beh naboso: áno alebo nie?

Čo má 26 kostí, 33 kĺbov a viac ako sto šliach, väzov a svalov? Správne, ľudské chodidlo. A práve to pri behu trpí najviac. Beh je totiž šport s vysokým nárazom, ku ktorému dochádza pri dopade chodila na zem. Aj preto bežci dávajú veľký dôraz na svoju bežeckú obuv.   V posledných rokoch zažíva svoje veľké boom beh naboso. Potom tu je ďalšia skupina bežcov, ktorí dávajú prednosť tzv. barefoot topánkam. Je beh naboso zdravý? Skôr ako s behom naboso začnete, je dobre poznať aj riziká. Prečo...

Ako nenosiť ponožky - vyhnite sa módnemu trapasu

Ponožky do sandálov. Tento módny prešľap nám napadne ako prvý vždy, keď sa rozbehne debata na tému faux pas v nosení ponožiek. Ponožky majú význam z hygienického a zdravotného hľadiska, predstavujú tiež obľúbený módny doplnok. Najmä vzorované ponožky dokážu perfektne doplniť originálne outfity. Viete, ako ich nosiť či nenosiť, aby ste sa vyhli spoločenskému znemožneniu? Prečo nosíme ponožky Sú ponožky naozaj také dôležité pre zdravie našich nôh? Absolútne áno! Najmä, ak väčšinu dňa nosíte uz...

Nedostatočné prekrvenie chodidiel: zverte svoj problém matke prírode

Krvný obeh môžeme prirovnať ku kuriérskej službe, ktorá po tele rozváža kyslík a živiny. Iba tak môžu životne dôležité orgány fungovať správne. Ak je váš krvný obeh slabý, môže sa to prejaviť rôznymi spôsobmi. Nielen studené nohy, ale napríklad aj opuchy, pocit brnenia a svalové kŕče. Často to môže byť príznakom iných zdravotných problémov, ako je vysoký krvný tlak a cukrovka. Čo spôsobuje nedostatočné prekrvenie chodidiel a aké plodiny nám s tým môžu pomôcť? Čo sa deje vo vašom tele Zlý krv...